Подробнее о занятии
Вы получите доступ к уникальной комбинации упражнений, включая упражнения на растяжку, упражнения с использованием тренажеров, пилатес и йогу, которые помогут укрепить глубокие мышцы спины и улучшить вашу осанку.Все занятия программы
Первый комплекс
Второй комплекс
Дополнительные материалы:
Дополнительное руководство по растяжке в формате PDF
Принципы растяжки, как избежать травм
Рецепты специально разработанные для суставов в формате Word
Подборка рецептов помогающих восстановить здоровье суставов и спины
Схема позвоночника в формате JPG
Подробная схема занятия